Xafiiskayga Cusboonaysiinta ee Duubista iyo Duubista

Markii aan u soo guuray xafiiska gurigeyga dhowr sano ka hor, waxaan haystay shaqooyin badan oo aan u baahday inaan sameeyo si aan uga dhigo goob raaxo leh. Waxaan rabay inaan u dajiyo duubista iyo duubista labadaba laakiin sidoo kale waxaan ka dhigayaa meel raaxo leh oo aan ku raaxeysto saacado badan. Halkaas ayey ku dhowdahay, sidaa darteed waxaan doonayay inaan la wadaago qaar ka mid ah maalgashiyada aan sameeyay iyo sidoo kale sababta. Halkan waxaa ah burburka